Les multivitamines, comme Daily 2, séduisent de plus en plus de monde pour donner au corps l’énergie nécessaire pour fonctionner tout au long de la journée, même lorsque nous faisons du sport ou d’autres activités intenses. En outre, il y a aujourd’hui de plus en plus de produits alimentaires transformés que nous introduisons dans notre corps, de sorte que notre corps manque de vitamines au fil du temps. Sans correction, cela peut causer de vrais problèmes de santé.
Si vous voulez connaître la les avantages et les propriétés des compléments multivitaminésLisez cet article kylosa, vous allez être surpris.
Que sont les vitamines et à quoi servent-elles ?
Les vitamines sont substances organiques qui se trouvent dans les aliments et dont notre organisme a besoin pour le bon fonctionnement de toutes nos fonctions vitales. Il en existe plusieurs sortes, classées par lettres, comme Vitamines A, B et C. Il existe également des sous-types, qui accompagnent la lettre correspondant à un nombre, comme la vitamine B12.
Jusqu’à présent, ils se sont identifiés 13 types de vitamineset la possibilité qu’il y en ait d’autres n’est pas exclue.
Quelle est la fonction des vitamines
Les vitamines sont communément appelées “nutriments essentiels” précisément parce que notre corps en a besoin, mais n’est pas en mesure de les créer seulePar conséquent, vous ne pouvez les incorporer qu’à travers la nourriture.
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C’est pourquoi une carence en vitamines peut conduire à de graves problèmes de santéEn effet, notre corps ne pourrait pas remplir correctement ses fonctions vitales, tout comme un excès de vitamines pourrait provoquer les mêmes effets négatifs en raison d’une surcharge en nutriments.
Conséquences d’un manque de vitamines
Aujourd’hui, nous sommes très habitués à manger les aliments transformés et très peu naturels. Cela, ajouté au stress du travail et de la vie quotidienne, peut entraîner une fatigue chronique, des sautes d’humeur et un malaise, entre autres. Ça vous dit quelque chose ? Car tout cela peut être simplement dû à un manque de vitamines.
Symptômes de carence en vitamines
Les symptômes qui peuvent apparaître en cas de carence en vitamines peuvent être divers, mais en règle générale, ils sont
- Fatigue
- Irritation
- Malaise
- Mal de tête
- Vertiges
- Anémie
- Ecchymoses et saignements
- Douleurs articulaires
- Crampes musculaires
- Picotements dans les extrémités
- Peau pâle
- Taches blanches ou rouges sur la peau
- Éruptions cutanées
- Chute de cheveux
- Perte de brillance et de douceur des cheveux
- Fissures au niveau des bords de la bouche
- Acné
- Des ongles fragiles
- Les troubles digestifs
- Problèmes osseux et dentaires
- Difficultés de réflexion
- Problèmes de thyroïde
- Dépression
Le bon réflexe face à ces symptômes : aller chez le médecin pour une analyse de sang afin de confirmer que vous avez effectivement une carence en vitamines.
Que sont les multivitamines et à quoi servent-elles ?
Si votre médecin confirme un besoin en vitamines, il peut vous prescrire ou vous conseiller les suppléments de multivitaminesUn comprimé qui regroupe plusieurs de ces nutriments, dont la vitamine C, peut suffire (surtout si votre carence en vitamines est très dangereuse pour votre santé), comme la formule multivitaminée de Quotidien 2.
Daily 2 contient une série de vitamines soigneusement sélectionnées pour assurer le bon fonctionnement de notre corps au quotidien. Donc, dans chaque capsule contiententre autres :
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- La vitamine A
- Vitamine B13
- La vitamine E
- Vitamines K1 et K2
- Vitamine D3
Chaque comprimé compte 32 composantes différentesOn y trouve surtout des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des oligo-éléments. La prise quotidienne d’un supplément de multivitamines garantit un fonctionnement optimal de votre organisme et une bonne santé.
Cela dit, kylosa conseille de ne prenez pas de multivitamines tout seul sans consulter d’abord un spécialiste, car votre problème de santé peut être différent et vous pouvez l’aggraver en surchargeant votre système de vitamines et de minéraux dont vous n’avez pas besoin.
Comment préparer une multivitamine naturelle
De nos jours, il est très à la mode aliments et boissons multivitaminésÀ tel point que vous pouvez vous rendre dans un bar ou un restaurant dont le menu comprend des jus, des plats ou des suppléments multivitaminés facultatifs. Cependant, ces aliments riches en vitamines peuvent facilement être préparés à la maison. La façon la plus simple, la plus rapide et la plus efficace de les préparer est le shake multi-vitaminé, tel quel :
Jus de pomme, céleri, concombre, chou frisé, demi-citron, gingembre
Vous en aurez besoin :
- 1 pomme verte
- 4 branches de céleri
- 1 concombre
- 6 feuilles de chou frisé
- Un demi-citron
- 1 tige de gingembre
Il suffit de le mixer dans un bol. Ce milk-shake est riche en Vitamine A, B6, C, magnésium, fer et fibres. De plus, il vous fournira non seulement les nutriments dont votre corps a besoin, mais il vous aidera à perdre du poids et à éliminer les toxines de votre corps.
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Jus de kiwi, laitue, épinards et carottes
Vous en aurez besoin :
- 1 kiwi
- 5 feuilles d’épinards
- 3 feuilles de laitue
- 1 carotte
- 1 cuillère à café de miel
Au moment de préparer, passez-le au mixeur ou fouettez-le dans un bol. Ne filtre pas les graines de kiwi : elles apportent une bonne quantité de vitamines. Ce milk-shake est riche en divers nutriments, tels que Vitamines A, C, E, B, potassium, cuivre, calcium et magnésiumentre autres.
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Cet article reste informatif : kylosa ne prescrit aucun traitement et ne pose aucun diagnostic. En cas de doute ou de malaise, parlez-en à votre médecin.
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